Przejdź do głównej zawartości

ZUMBA-czyli coś dla tych,którzy chcą schudnąć,a nie koniecznie przepadają za typowymi ćwiczeniami :)

Dzisiaj trochę zachęty do zumby :) Pewnie nie raz myślisz sobie "dobrze byłoby poćwiczyć",ale kiedy patrzysz na te nie raz bardzo ciężkie i trudne treningi bardzo łatwo się poddajesz.Tradycyjny trening cię nie przekonuje,nie podobają ci się te ćwiczenia,a jednak marzysz o zgrabnej sylwetce.Jeśli dokładnie tak jest w twoim przypadku,to właśnie CIEBIE chcę zachęcić do wypróbowania zumby!Jak pewnie większość wie,jest to połączenie tańca z aerobkiem,a nie oszukujmy się,taniec kojarzy nam się z czymś o wiele przyjemniejszym niż ćwiczenia(no conajmniej niektórym).Zumba naprawdę potrafi zmęczyć i jeśli ćwiczymy ją regularnie to możemy zrzucić nieco tu i ówdzie.Ja nie narzekam na "normalne" ćwiczenia,ale powiem szczerze,że jeśli chodzi o czerpanie przyjemności z ćwiczenia,to największą przyjemność czerpię właśnie z zumby!Mnie jak najbardziej ta forma przypadła do gustu,ponieważ z tańcem jestem związana dosyć długo i teraz,kiedy próbuję dojść do siebie i wrócić do niego,zumba to świetna alternatywa :) Podczas tańca wydzielają się endorfiny,więc trenując ją nie tylko poprawimy kondycję i zrzucimy zbędne kilkogramy,ale również będziemy czerpać przyjemność z tego co robimy!


Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

cuz you had a bad day

Znacie to uczucie,kiedy sprawy wydają się być tak beznadziejne,że nic nie da się już zrobić?Kiedy czujemy się niczym w pułapce bez żadnego wyjścia?No cóż,podejrzewam,że każdy z nas ma w życiu momenty,kiedy same przerażające myśli kłębią się w głowie.Kiedy jesteśmy totalnie bezradni i nie mamy pojęcia co zrobić.Jednak z każdej sytuacji jest jakieś wyjście.Może w tym momencie go nie widzimy,ale kiedy odrobinę ochłoniemy i uda nam się spojrzeć na problem z innej perspektywy,to z pewnością wymyślimy coś,co będzie kroplą,która wydrąży skałę.Najmniejsze działania w celu poprawy sytuacji są jak najbardziej potrzebne i być może wydaje nam się,że np.wyjście spod kołdry po kilku ciężkich dniach nie jest żadnym wyczynem,to uwierzcie,że nawet to jest świetny,jeśli nie najlepszy początek do lepszego jutra.Nawet mały niewinny uśmiech do lustra może zacząć drogę do poprawy naszego bytu.Nie mówię,że nie mamy prawa do gorszych dni,bo one są niezbędne,by docenić dobre chwile,ale nie możemy z góry przekr...
32 komentarze
Czytaj więcej

just smile :)

Ostatnio było trochę rozważań na temat złych dni,a dzisiaj chciałabym powiedzieć o czymś pozytywnym.A mianowicie tak jak w tytule-o uśmiechu.Zastanawia mnie dlaczego tak rzadko gości on na naszych twarzach.Przecież to takie proste poruszyć ustami i stworzyć piękny uśmiech.Więc czy zależy to od nas czy od otoczenia,że zapominamy o tak prostej rzeczy?A może nie jest to wcale takie proste?Cóż moim zdaniem zdecydowanie zależy to od nas i zupełnie rozumiem fakt,że coraz rzadziej cieszy nas życie,ale właśnie dlatego powinniśmy coś z nim zrobić.Pomyślicie przez chwilę,jak wolicie się czuć.Wolicie być smutni czy weseli?Ja zdecydowanie wolę być wesoła,nie jest to proste patrząc ile mamy "powodów do narzekania".A to pogoda paskudna,a to ten głupi autobus odjechał sprzed nosa,szef,który czepia się o wszystko i zwala na nas kupę roboty czy nauczyciele,którzy wciąż każą się uczyć i odrabiać ogromne ilości prac domowych.Ale czy naprawdę chcemy spędzić życie będąc non stop smutnymi?Ostatnio...
24 komentarze
Czytaj więcej

najdłuższa podróż

Długo zastanawiałam się jaką książkę wybrać jako pierwszą,głównie dlatego,że jestem "molem książkowym" i w ostatnim czasie wiele zdążyłam przeczytać.Uwielbiam siedzieć zapatrzona w kartki,a kiedy mam na to czas to wręcz "pochłaniam" każdą kolejną.Gdy widzę przeceny w księgarniach to nie potrafię tam nie zajrzeć.Zdążyłam ich już trochę nazbierać,moi bliscy ciągle powtarzają,że już wystarczy,ale nie potrafię się oprzeć,gdy widzę świetną pozycję(świetną według streszczenia na tylnej okładce) za 10zł,naprawdę żal nie skorzystać.Nie przeciągając dłużej na początek wybrałam dla was książkę o tytule "Najdłuższa podróż". Padło na nią, głównie dlatego,że nie tak dawno temu w kinach można było zobaczyć film nakręcony na jej podstawie.Ja zaczęłam od książki i na początku trochę ciężko mi się czytało,ze względu na to,że każdy rozdział pisany był z perspektywy innej osoby-jednej z trzech.Jednak była to chyba kwestia przyzwyczajenia,bo z każdą stroną książka wciągała mn...
10 komentarzy
Czytaj więcej